MIS ON TRAUMA?
Lihtsalt öeldes on trauma mistahes sündmuse tagajärjel tekkinud kehaline reaktsioon, mis on närvisüsteemi jaoks lõpetamata, keha rakumälus talletunud. Keha salvestab selle, millega me hetkel toime ei tule.
Peter Levine´i sõnadega: “Trauma ei ole see, mis sinuga juhtub, vaid see, mis toimub sinu sees.” Trauma ajal tekib inimeses eraldumine (enda mingist osast lahtiühendamine). Seeläbi muutub ta turvaruum väikeseks. Eraldumisest on oluline jõuda taas ühendusse. Turvaruumi on oluline avardada nii, et inimene saaks, julgeks ja tahaks jälle päriselt elada.
Igaühel meist on valik. Oluline on teada, et sulgumisest tekkinud eraldumise kambrisse ei pea ennast elu lõpuni kinni müürima. Sealt on võimalik välja tulla.
Aga saad valida, kuhu oma energiat panustad. Kas elad autopiloodil, andmata endale tegelikult mingitki võimalust? Või otsustad teadlikkust kasvatada, usaldada ja õppida, kuidas ennast elule taas avada.
Meil kõigil on alati valik. Selle valikuga loome enda elu. Ei ole õiget ega valet. On igaühe enda otsus.
Tervenemine toimub turvalises ruumis ja täielikus kohalolus.
Tervenemine toimub üksolemises, ühenduses. Mida kõvemini võitled, seda tugevamini valu ennast kinnitab. Emotsioonide, lugude, seisundite, uskumuste näol. Seda sügavamale koopasse ennast kinni müürid.
Igaüks meist suudab taas tundma, lubama ja elama õppida.
MIS ON KEHATÖÖ?
Trauma kehatöö keskendub keha ja meele seostele, et vabastada kehasse kinni jäänud keerukaid kogemusi. Kehatöö eesmärgiks on:
- aidata taasluua ühendus oma kehaga, õppida seda kuulama ja märkama
- aidata kehast vabastada traumaatilised kogemused
- oskus oma emotsioone tunda
- aidata taasluua ühendus iseenda ja maailmaga
- stabiilsem närvisüsteem
- avaram turvaruum, kus ennast kogeda
- teadlikkuse kasv ja oskus ennast reguleerida
Millised muutused saaks elus ilmneda, kui võtta omaks, et elu toimub Sinu jaoks?
Sa ei ole loodud ohvriks, kannatajaks, olnu vangiks.
Mis on olnud, on olnud. Oluline, et oleme hetkel siin.
Just siin, selles hetkes, praegu, saame valida tervenemise ja elu kasuks. Iseenda heaolu, tervise, õnne ja tasakaalu kasuks. Saame öelda jah! iseendale. Sukelduda avastama iseenda müstilisi sügavusi.
12. otkoobril 2024.a algab trauma kehatöö 5-kuuline tervenemisteekond:
