Leinatöö
Mis on leinatöö?
Lein on elu loomulik, aga sageli sügavuti raputav osa. Iga kaotus – olgu selleks armsa inimese lahkumine, suhte lõppemine, tervise või elusuuna muutus – puudutab meid mitmel tasandil: emotsionaalselt, psüühiliselt ja füüsiliselt.
Vahel läheme me sellest perioodist loomulikult läbi. Ent teinekord võib see protsess takerduda. Siis vajame kõrvalolijat – kedagi, kes aitab näha, mõista, tunnetada ja edasi liikuda.
Leinatöö loob turvalise ruumi, kus saad samm-sammult kogeda, lahti mõtestada, vabastada ja integreerida oma kaotuse. See on teekond tagasi elu juurde – mitte kinnimätsimine, ärapeitmine vaid päriselt sellest sügavast kohast läbiminemine.
Leinatöö on sügav sisemine teekond, iseenda avamine sellele kogemusele, mis juba loomu poolest on valus.
See ei tähenda valu suurendamist, vaid valmisolekut vaadata sellele otsa – olla koos sellega ning luua ruum, kus kaotus saab nähtud, tunnetatud ja austatud. Just selles teadlikus kohalolus saab alguse tervenemine – kui lein ei jää lukku, vaid saab liikuda läbi keha, tunnete ja mõistmise.
Lein on elu loomulik osa. Ühe tsükli lõpp ja teise algus.
Sa ei pea oma leina läbima üksi.
Kui see on kestnud juba pikalt…
- Tundub, nagu oleks aeg peatunud ja sa oled jäänud kaotuse haardesse
- Emotsioonid lainetavad – vahel on kõike liiga palju, siis avastad end tuimusest
- Oled kapseldunud oma valusse, eemaldunud kõigist ja kõigest
- Keha on väsinud, uni ei too puhkust ja söögiisu on kadunud
- Või on tulnud peale uus lein või vana kuskilt unustustehõlmast välja ilmunud
Lahkunu eesmärk ei ole kunagi olnud, et sina elamise lõpetaksid.
Mida sa leinatööst saad?
- Õpid tundma emotsioone
- Õpid oma emotsionaalset seisundit reguleerima
- Mõtestad asjad enda jaoks selgemaks – elu, surma ja muutused
- Integreerid selle kogemuse oma ellu kui tervikusse
- Taastad ühenduse iseenda, teiste ja eluga
- Lubad endal jälle elada, rõõmu tunda ja elu nautida
Kuidas leinatöö käib?
Iga lein on ainulaadne ja ka teekond läbi selle on isiklik. Leinatöö ei ole ühtemoodi kõigile – lähenemine sünnib sinu vajadustest, tempost ja valmisolekust lähtuvalt.
Lähenen leinale kui tervikule – ühendades tundeid, keha ja teadlikkuse. Kasutan oma teadmisi ja kogemusi kombineeritult, et toetada sind just seal, kus sa parajasti oled. Vajaduspõhiselt põimin leinatöösse järgmisi meetodeid:
- Rännakumeetod (The Journey) – sügav sisemine töö allasurutud emotsioonide ja mälestustega
- Trauma kehatöö – turvalised somaatilised praktikad, mis aitavad vabastada kehasse salvestunud pingeid
- Kogemusnõustamine – inimlik kohalolu ja mõistmine, mis sünnib ka isiklikust leinakogemusest
- “Õnnelik ilma põhjuseta” printsiibid – sisemise rahu, tasakaalu ja rõõmu taasavastamine
- Elu mentorlus (life coaching) – toetavad küsimused ja suunad, mis aitavad sul oma elu taas üles ehitada
Leinatöö ei ole midagi, mida „tehakse“, vaid mis sünnib koos olemisest, teadlikkusest ja usaldusest. See on teekond, kuhu tulla tervenema – omas rütmis, omal moel.
Kannatus tekib, kui hoiame olnust kinni.
Valikuvõimalused ja hinnad
Leinatöö on sügav sisemine teekond, iseenda avamine sellele kogemusele, mis juba loomu poolest on valus.
Rännak
1 kord 2-3h, 200,-
Leinanõustamine
1h 75,-, 1,5h 100,-
Noorele
2-2,5h (13-20.a) 150,-
Leinast elusse
4 kuu jooksul: 4 põhikohtumist, 4 1h-st veebikohtumist + lisatoetus
Pakett 1600,-
