Noorte coaching
Turvaline ruum endast ja elust arusaamiseks
Kui tunned, et oled ummikus, et sees on paha ja raske, siis tea, et sa ei ole üksi.
Paljud noored tunnevad just nii – segaduses, ärevalt, väsinuna.
Kui oled valmis endasse vaatama ja midagi enda heaks tegema, siis see otsus on suur esimene samm.
Siin saad sa:
- Olla nähtud ja kuuldud
- Päriselt rääkida asjadest, millest on vaja rääkida
- Jagada oma mõtteid ilma hinnanguteta
Me oleme siin selleks, et elada - õppida, areneda, nautida. Armastada ja olla õnnelik.
Ära jää oma murega üksi.
Mis sind võib praegu kimbutada?
Noorte seas on levinud mitmed vaimse tervise probleemid, sealhulgas:
- Ärevus ja stress. Pidev surve koolis, sotsiaalmeedias ja ebakindlus tuleviku ees.
- Depressiivsed mõtted , enese vigastamine ja uimastamine
- Madal enesehinnang. Rahulolematus iseendaga viib keeruliste seisunditeni ja enese isoleerimiseni teistest ja elust.
- Üksindus ja sotsiaalne ärevus
See et su peas on mõtted, ei tähenda, et need on kohe tõde.
Kuidas coaching aitab?
Coaching on protsess, mis aitab sul:
- Mõista ja aktsepteerida oma emotsioone. Õpid neid tundma ja väljendama elutervel moel
- Õppida ennast reguleerima, hoidma, endaga arvestama
- Tugevdada enesehinnangut. Avastad oma tugevused ja õpid neid kasutama ja väärtustama
- Seada ja saavutada eesmärke. Õpid seadma realistlikke eesmärke ning astuma samme nende suunas
- Parandada suhteid. Õpid suhtlema avatult ja ausalt, mis aitab luua ja hoida toetavaid suhteid.
- Aru saada, millised on su väärtused ja millest tahad oma elus lähtuda
Mida me koos teeme?
Need kohtumised on sinu isiklik transformatsiooni teekond. Alustame sealt, kus sa parasjagu oled ja liigume koos sinna, kuhu soovid jõuda.
Töö toetub mitmetele sügavale minevatele ja tõhusatele meetoditele, mida kasutame vastavalt sinu vajadusele:
Rännakumeetod
Süvitsi minev töö alateadvuses, kus kohtud oma sisemiste uskumuste ja haavadega. See aitab sul vabastada allasurutud valu ning jõuda sisemise selguse ja kergenduseni.Kogemusnõustamine
Turvaline ruum, kus saad rääkida ja olla kuulatud. Jagame kogemusi – ausalt ja haavatavalt. Sest sageli aitab just teadmine, et keegi on läbi käinud sarnase tee, kõige rohkem.Trauma kehatöö
Läheneme läbi keha – sest tihti peidavad just lihased, närvisüsteem ja kehalised reaktsioonid meie varjatud valukohti. Õpime kuulama keha keelt ja tooma rahu sinna, kus kunagi oli ärevus.Life coaching
Aitame sul seada eesmärke, näha oma võimalusi ja tuge, õppida iseennast toetama ja liikuma sihikindlalt edasi. Nii, et elul oleks rohkem tähendust ja sul endal rohkem valikuvabadust.Õnnelik ilma põhjuseta
See ei ole pelgalt unistus, vaid oskus, mida saab õppida. Me ei pea ootama, et kõik elus oleks ideaalne, et lubada endal tunda rahu ja rõõmu. Õpime, kuidas kasvatada sisemist rahulolu – sõltumata välistest oludest.
Mida teised räägivad
Kuna teemad on delikaatsed ja isiklikud, ei ole siin enamasti toodud inimeste nimesid.
Noor
Ma ei ole ennast kunagi enne nii rahulikuna tundnud!
Noor
Mu emal oleks ka vaja seda kogeda! Nii hea on olla. Täielik vaikus on enda sees.
Noor
Selline tunne, nagu oleks seeni teinud. Tegelikult pole vaja midagi teha, seda saab niisama kogeda.
Noor
Mul on nii hea meel, et keegi teeb noortele selliseid asju ja sellest on väga kasu olnud.
Noor
Mu õppimine on palju paremaks läinud. Motivatsiooni on rohkem. Teen oma asjad ise ära. See on hea tunne.
Noor
Nüüd lähen tundi ja vastan ilma pingesse minemata. Ma ei punasta enam ja ei hakka nutma. Tean, et saan hakkama.
Ainus kindel asi elus on see, et kõik on kogu aeg muutumises.
Valikuvõimalused ja hinnad
Me räägime, kuulame ja tunnetame. Me liigume, vaikime ja hingame. Lõpuks sa tead, kes sa oled ja mida sa tegelikult suudad.
Noore rännak või coaching
(13-20.a) 2-2,5h 150,-
Noore coaching
4x 2 kuu jooksul + lisatoetus.
Pakett 560,-
Noore coaching
6x 6 kuu jooksul + lisatoetus
Pakett 840,-
